こちらのブログでは、安くて安心な車検をお探しの方に

お役に立てる情報やスタッフの面白記事をお届けしいたします！

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コバック青森東バイパス店の阪崎です。

今回のブログ私が担当させていただきます。よろしくお願いします！

今回は運動不足のお話をします　┏( .-. ┏ ) ┓

運動不足ってどのラインからなんだろうと思い

ちょっと調べたら

”「運動習慣のある者」を 「1日30分以上の運動を週2回以上実施し、

1年以上継続している者」”　

と厚生労働省が定義付けているそうです。

運動不足のもたらす悪影響が

体力・筋力の低下、肥満、動脈硬化性疾患、 膝や腰などの痛み、

便秘、骨粗しょう症、 がん、抑うつ・うつ病等　

だそうです ≡┗( ^o^)┛≡┏( ^o^)┓≡┗( ^o^)┛

自分含め運動不足を痛感している方

いらっしゃいましたら少しづつでも

生活習慣を改善していきましょう、、、orz

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